结婚恐惧症治疗方法

  两个相爱的人从相识、相知、相爱，比较后走进婚姻，这似乎是水到渠成的事情，现在却有一批青年未婚男女，患上了结婚恐惧症。结婚恐惧症因个人情况不同，而有些细微的区别，主要表现形式是害怕结婚，情绪显得过分紧张，我们一起来看看结婚恐惧症治疗方法。

  1、直面人生压力与挑战

  婚姻确实带给人们相当大压力。当我们遇到这样压力时候，内心希望逃避是很自然事情。但是逃避不能解决内心紧张，不能解决面前困难，也不能缓解生活压力。这是挑战，是一种人生历练。只有直面自己人格中懦弱才能使自的内心坚强。

  2、建立信心，树立目标

  大多数婚姻恐惧症患者都是因为自身信心不足所致。只有相信自己才把事情做更好，也只有接受自我才能解决困难。

  3、不要自我要求太高

  追求固然可以激励自己，但是在追求的同时很自然地会带给自己过大的压力。内心压力过大怎么能做好事情呢？只会无法正视问题。正确的评估自身能力，制定合理的目标与对策，才是治疗结婚恐惧症良方。

  4、不要只顾着注意自身生理不适

  您可能不知道，当您感到紧张与恐惧的时候，按照强化理论的说法，只会带给自身更大的紧张与恐惧。在此同时也只会让自己紧张与恐惧的程度加重的更加。而当我们忽略这些压力的时候它们反而会渐渐的消失，缓缓的离开我们的视线。

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  这些都是结婚恐惧症治疗方法中的一些心理，对治疗结婚恐惧症的帮助很大。即便是患上了结婚恐惧症，患者也不要显得过分紧张，这并不是什么特别严重的心理疾病，对婚姻慎重并没有什么过错。结婚恐惧症患者要摆正心态积极治疗。

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